Formateur Ziggourat

Gestion du temps et des priorités

Détecter les signaux physiologiques du stress. Identifier ses réactions. Evaluer sa maîtrise émotionnelle. Trouver le calme dans les situations sensibles. Pratiquer les outils de la gestion du stress.
Durée de la formation
14 heures
accessibles à distance
Durée de la formation 1 200
HT / personne

Objectifs de la formation

Cette formation vous permet de définir les éléments de gestion de son temps, d'identifier les freins et les leviers pour améliorer son efficacité personnelle par une bonne gestion du temps et d'envisager de nouveaux outils pour mieux s'organiser.

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14 heures
sur 2 jours

En présentiel ou à distance pour s'adapter au mieux à vos besoins.

8 participants max

Classe virtuelleEn visio avec votre formateur: vous voyez son écran, il voit le votre. En groupe ou en tête à tête.

IntraFormation sur mesure pour votre entreprise, dans vos locaux, au centre ou à distance.

Inter ParisFormation de groupe, sur place ou à distance.

Certifications

Cette formation n'est pas certifiante.

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Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour ce stage

Pour qui ?

Tout public

Programme Gestion du temps et des priorités

Identifier son profil comportemental

  • Obtenir des clés de compréhension pour identifier ses axes d'amélioration quant à sa gestion du temps.
  • Élaboration d'un plan d'action personnel adapté.

Identifier son propre fonctionnement organisationnel

  • Découverte de sa carte du monde
  • Comprendre les champs d'influences pour prendre le pouvoir sur le temps, sur ses priorité et choix de vie
  • Identifier son mode de vie, l'environnement dans lequel on évolue, pour mieux agir sur ceux-ci
  • Les croyances : leur impact sur notre gestion de vie
  • Comment apprendre à analyser sa gestion du temps : les signes d'alerte, les contraintes, les forces et les faiblesses

Identification des grandes lois de la gestion du temps

  • Les grands principes et les principales failles

Apprendre à définir ses objectifs

  • Définition d'un objectif
  • Présentation de l'objectif SMART
  • Mettre en place un plan d'action

Apprendre à définir ses priorités

  • Identifier ses réelles priorités
  • Définir priorité et urgence
  • Le modèle Urgent / Important

Les grands freins à l'organisation de son temps

  • Les interrupteurs
  • La procrastination
  • Comment les vaincre
  • Les leviers de motivation qui peuvent nous y aider

Les outils pour mieux s'organiser

  • Auto test
  • Comment gérer ses appels, ses mails, ses réunions
  • Les tableaux de tâches et de bord à court, moyen et long terme
  • L'informatique, comment le garder en ami
  • La loi de Carlson

Apprendre à mieux résister à la pression créée par les relations interpersonnelles

  • L'asservité : faire face aux problèmes de communication qui créent un impact sur notre gestion de vie et de tâches en développant son assertivité
  • La perception du monde : changer sa perception de la situation
  • Comprendre les états internes pour nous y aider

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Possibilité d'ajouter une séance de coaching (1h30) post-formation 8 semaines après la fin de la formation : coût supplémentaire.

Méthode pédagogique

8 participants maximum, un poste par stagiaire et un support de cours est envoyé en fin de stage (vidéos tutorielles et/ou support spécifique). La formation est constituée d'apports théoriques, de démonstrations et de mises en pratique basées sur des exercices applicatifs et/ou ateliers.

Modalité de validation des acquis

Évaluation continue via des exercices applicatifs et/ou des ateliers de mise en pratique. Évaluation en fin de stage par la complétion d'un questionnaire et/ou d'une certification officielle issue du Répertoire Spécifique. Émargement quotidien d'une feuille de présence (en présentiel ou en ligne). Complétion par le formateur/la formatrice d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques. Remise d'une attestation individuelle de réalisation.

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du 07 févr au 08 févr 2022
1200 €
Disponibilité Hiver
du 11 avril au 12 avril 2022
1200 €
Disponibilité Printemps
du 13 juin au 14 juin 2022
1200 €
Disponibilité Été
du 11 août au 12 août 2022
1200 €
Disponibilité Été
du 13 oct au 14 oct 2022
1200 €
Disponibilité Automne
du 15 déc au 16 déc 2022
1200 €
Disponibilité Hiver
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