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Formation Digital Detox

Intégrer et mettre en oeuvre le droit à la déconnexion

Objectifs de la formation

Cette formation permet de comprendre ce qu’est le droit à la déconnexion, identifier les enjeux légaux du droit à la déconnexion, identifier les risques de l’hyper connexion, tester des méthodes de relaxation, réfléchir aux mesures opportunes à mettre en place dans son entreprise, dans son service et mettre en œuvre efficacement le droit à la déconnexion

Certifications associées

Aucune

Modalités

INTRA INTER PARIS

Public

Tout salarié désireux d'identifier les enjeux du droit à la déconnexion.

Durée

7 heures en présentiel ou en classe virtuelle sur 1 jour

Pré-requis

Aucun.

Formateur

Formatrice et coach expérimentée.

Méthode pédagogique

8 participants maximum, un poste par stagiaire et un support de cours est envoyé en fin de stage (vidéos tutorielles et/ou support spécifique). La formation est constituée d'apports théoriques, de démonstrations et de mises en pratique basées sur des exercices applicatifs et/ou ateliers.

Modalité de validation des acquis

Évaluation continue via des exercices applicatifs et/ou des ateliers de mise en pratique. Évaluation en fin de stage par la complétion d'un questionnaire et/ou d'une certification officielle issue du Répertoire Spécifique. Émargement quotidien d'une feuille de présence (en présentiel ou en ligne). Complétion par le formateur/la formatrice d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques. Remise d'une attestation individuelle de réalisation.


Programme Digital Detox

Cadre légal

  • Rappel de la réglementation liée au temps de travail
  • Contenu du droit à la déconnexion
  • Point sur ce qui a été mis en place dans votre entreprise à date

Atelier 1 : rappels sur ce que prévoit la loi, quiz de connaissances sur la notion de temps de travail effectif et sur les connaissances du droit à la déconnexion.

Définir l’hyperconnexion et identifier les risques

  • Déterminer la notion d'utilisation des outils numériques : quel outil pour quel type de message et à quel moment.
  • Connaitre les impacts majeurs de la transformation numérique dans tous les champs social, personnel et professionnel : course à la performance, culture de l’urgence et de l’immédiateté, caractère abstrait du travail, nouvelles pratiques managériales.
  • Prendre conscience des conséquences de l'hyperconnexion sur la santé
  • Bien comprendre les différences entre « disponibilité » et « hyperconnexion ».

Atelier 2 : Evaluer les personnes en situation de risque et faire remonter les besoins au manager, travail en sous-groupe sur les impacts de l’hyperconnexion sur soi et les équipes.

Recenser les mesures à mettre en place pour l’organisation et les stratégies pour soi

  • Débrancher le pilote automatique et déconnecter pour protéger sa santé et renforcer son efficacité.
  • Identifier les bonnes pratiques à mettre en place pour vivre équilibré avec le digital.
  • Tester des stratégies de déconnexion et dupliquer auprès des collaborateurs et/ou collègues

Atelier 3 : World Café pour mettre à jour des stratégies collectives et personnelles pour faire vivre et adapter la pratique au quotidien du droit à la déconnexion au sein de son entreprise.

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