Formation Comprendre et gérer ses émotions face au changement

+ Formation ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMENT

Organiser le changement avec succès

Conduire le changement pour le manager

Comprendre et gérer ses émotions face au changement

INTER / INTRA
à distance

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Objectifs de la formation

Identifier le contexte émotionnel face au changement. Définir sa conscience émotionnelle. Déterminer les éléments pour transformer son stress en énergie positive.

Public

Toute personne ayant à faire face à des changements qui impactent sa vie et génèrent des situations anxiogènes.

Durée

14 heures en présentiel sur 2 jours

Pré-requis

Aucun.

Formateur

Consultant formateur, expert en communication d'entreprise et en développement personnel.

Méthode pédagogique

8 participants maximum, un poste par stagiaire et un support de cours (papier) est remis à la fin du stage. La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d'exercices de mise en pratique.

Modalité de validation des acquis

Évaluation des acquis via un questionnaire. Attestation de fin de stage.

Programme Comprendre et gérer ses émotions face au changement

Les émotions

Quelles sont-elles ?
Comment s'expriment-elles ?
A quoi servent-elles ?
Les 4 émotions, leur origine et la façon de les utiliser

La conscience émotionnelle

Identifier ses propres émotions
Identifier les émotions chez les autres
5 compétences à développer :
- Comprendre ses émotions
- Gérer ses émotions
- S'auto-motiver
- Comprendre et reconnaître les émotions des autres
- Gérer les relations avec les autres en gérant leurs émotions

Les émotions et le changement

Qu'est ce que le changement ?
Comment gérer ses émotions dans le cadre d'un changement important dans l'entreprise ?
Méthodologie d'identification des enjeux et intérêts personnels dans le cadre d'un changement

Agir et ne plus subir

Que se passe-t-il quand je subis ?
Que se passe-t-il quand j'agis ?
Passer de la passivité à l'action

Développer l'estime de soi pour mieux vivre le changement

Définitions
Les 3 composantes de l'estime de soi
Les 9 clés pour développer l'estime de soi
Le rôle de l'estime de soi dans les situations de changement
Auto test sur l'estime de soi

Le stress dans le changement

Qu'est ce que le stress ?
Identifier ses sources de stress
Stress et émotions
Apaiser et gérer son stress en situation de changement

Stratégie et communication digital

Observer, anticiper, interpréter les tendances du marché et définir une stratégie digitale d'entreprise. Nos formations portent sur la veille du marché, la place du mobile dans vos canaux de diffusion, la création et la valorisation de contenu, gérer sa présence et sa réputation sur les réseaux sociaux pour finalement analyser et mesurer les retombées statistiques de ces différentes approches.

Marketing Digital

Nos formations webmarketing vous aideront à attirer de nouveaux visiteurs qualifiés sur votre site internet. Vous obtiendrez les secrets du référencement, des différents modes de publicités, des réseaux sociaux, et enfin, de l'analyse de vos résultats pour optimiser vos actions de marketing digital.

Créativité & Design

Les formations Créativité et Design chez Ziggourat regroupent de nombreux modules axés sur les techniques métiers appliquées à la Créativité Artistique, sur l'Infographie et la 3D, le Dessin ou la Photographie en passant par les nouvelles applications des métiers de l'audiovisuel comme le Motion Design.

Bureautique

Nos formations bureautique vous apprendront à maîtriser l'ensemble des logiciels de bureautique du pack Microsoft Office et de Filemaker. Que ce soit de l'initiation sur Microsoft Word au développement d'une application riche avec Microsoft Access, nos sessions de formation sont composées de cours théoriques et d'exercices, suivis de supports de cours vidéo.
Nos formateurs en bureautique, expérimentés et certifiés, vous transmettront les bonnes pratiques des logiciels de bureautiques et les pièges à éviter. Vous aurez alors acquis les connaissances et les compétences requises pour passer les certifications bureautiques.

Nos formations en conception réalisation numérique vous permettront de maîtriser l'ensemble des techniques de la chaîne de fabrication du cinéma d'animation: techniques d'animation 2D & 3D, effets spéciaux... De la pré-production à la post-production, nos formations vous aideront à mettre en oeuvre des méthodes professionnelles pratiquées en studio de cinéma d’animation.

Développement

Maîtrisez pleinement votre présence en ligne avec nos formations de webmaster en passant par l'utilisation d'un CMS tel que Wordpress, la mise en page avec le HTML et le CSS et son enrichissement avec Javascript et Jquery. L'apprentissage d'un langage serveur tel que PHP vous permettra de lier votre applicatif avec une base de données comme MySQL, de traiter des envois de formulaires, de générer automatiquement vos contenus...

Management

Pour les managers qui souhaitent optimiser leur action managériale et accroître leur leadership, nos formations sauront préciser les savoir-faire et les outils nécessaires. Une formation de management, adaptée aux différentes techniques de management permettra à vos collaborateurs de se sentir parfaitement en phase avec les missions qui leur sont spécifiques. À travers notre offre de formation de management, nous proposons de préparer au mieux les managers de demain et d’offrir à chacun les clés pour devenir manager en phase avec les réalités terrain de l’entreprise d’aujourd’hui.