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Formation Activer son intelligence émotionnelle NEW

Objectifs de la formation

Cette formation vous permet de définir la notion d'inteligence émotionnelle, de comprendre ses propres émotions, de gérer ses émotions et ses impulsions, d'identifier les émotions d'autrui et d'inspirer et d'influencer autrui.

Certifications associées

Aucune

Public

Toute personne ayant l'envie de découvrir les principes de l'intelligence émotionnelle et de mieux fonctionner avec autrui.

Durée

7 heures en présentiel ou en classe virtuelle sur 1 jour

Pré-requis

Aucun.

Formateur

Consultant formateur, expert en communication d'entreprise et en développement personnel.

Méthode pédagogique

1 participant minimum | 6 participants maximum, un poste requis par stagiaire et un support de cours est remis à la fin du stage. La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d'exercices de mise en pratique. Le rythme pédagogique peut être d'une journée complète ou deux demi-journées.

Modalité de validation des acquis

Évaluation en ligne des acquis via des ateliers et un questionnaire de fin de session. Attestation de fin de stage. Émargement quotidien d'une feuille de présence.


Programme Activer son intelligence émotionnelle

Définir la notion d'inteligence émotionnelle

  • Comprendre les 4 compétences clés de l’intelligence émotionnelle : personnelles et sociales
  • Identifier les émotions : primaires, secondaires
  • Connaître leurs rôles, les déclencheurs et leurs manifestations

Conscience de soi : comprendre ses propres émotions

  • Reconnaître et analyser ses émotions en situation professionnelle
  • Identifier ses « drivers », ses messages contraignants
  • Éviter le piège de ses pensées

Maîtrise de soi : gérer ses émotions et ses impulsions

  • Réguler et gérer ses mécanismes émotionnels
  • Appliquer la stratégie adaptée au besoin
  • Développer sa flexibilité : pensées positives et négatives
  • Exprimer et partager ses émotions
  • Prendre soin de soi et se ressourcer

Conscience sociale : reconnaître les émotions d'autrui

  • Détecter les émotions d’autrui
  • Comprendre les émotions et les besoins de son interlocuteurs
  • Faire preuve d’empathie dans les situations délicates

Gestion des relations : inspirer et influencer autrui

  • Renforcer son affirmation de soi
  • Construire des relations de confiance
  • Gérer l’adversité et l’affrontement

Inscrivez-vous dès à présent