Formateur Ziggourat

Activer son intelligence émotionnelle

Gérer ses émotions. Gérer ses relations interpersonnelles.

7 heures sur 1 jour

à Paris & à distance
(Zoom, Google Meet, etc.)

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QUALIOPI

8 stagiaires maximum par session.
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Objectifs de la formation

Activer son intelligence émotionnelle

Cette formation vous permet de définir la notion d'inteligence émotionnelle, de comprendre ses propres émotions, de gérer ses émotions et ses impulsions, d'identifier les émotions d'autrui et d'inspirer et d'influencer autrui.

Au programme

Définir la notion d'inteligence émotionnelle

  • Comprendre les 4 compétences clés de l’intelligence émotionnelle : personnelles et sociales
  • Identifier les émotions : primaires, secondaires
  • Connaître leurs rôles, les déclencheurs et leurs manifestations

Conscience de soi : comprendre ses propres émotions

  • Reconnaître et analyser ses émotions en situation professionnelle
  • Identifier ses « drivers », ses messages contraignants
  • Éviter le piège de ses pensées

Maîtrise de soi : gérer ses émotions et ses impulsions

  • Réguler et gérer ses mécanismes émotionnels
  • Appliquer la stratégie adaptée au besoin
  • Développer sa flexibilité : pensées positives et négatives
  • Exprimer et partager ses émotions
  • Prendre soin de soi et se ressourcer

Conscience sociale : reconnaître les émotions d'autrui

  • Détecter les émotions d’autrui
  • Comprendre les émotions et les besoins de son interlocuteurs
  • Faire preuve d’empathie dans les situations délicates

Gestion des relations : inspirer et influencer autrui

  • Renforcer son affirmation de soi
  • Construire des relations de confiance
  • Gérer l’adversité et l’affrontement

Méthode pédagogique

1 participant minimum | 6 participants maximum, un poste requis par stagiaire et un support de cours est remis à la fin du stage. La formation est constituée d'explications théoriques, de démonstrations suivies d'exercices de mise en pratique. Le rythme pédagogique peut être d'une journée complète ou deux demi-journées.

Modalité de validation des acquis

Évaluation continue via des exercices applicatifs et/ou des ateliers de mise en pratique. Évaluation en fin de stage par la complétion d'un questionnaire et/ou d'une certification officielle issue du Répertoire Spécifique. Émargement quotidien d'une feuille de présence (en présentiel ou en ligne). Complétion par le formateur/la formatrice d'un suivi d'acquisition des objectifs pédagogiques. Remise d'une attestation individuelle de réalisation.

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Les avis de nos stagiaires sur cette formation
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Puce de l'avis
Très bonne expérience, enrichissante, avec des informations qui servent dans la vie de tous les jours, aussi bien en entreprise que dans le domaine personnel. Je recommande
5
Charlotte A
30/11/2021
Puce de l'avis
TRES INTERESSANT
5
nadia s
30/11/2021
Puce de l'avis
Formation utile, pertinente et bien structurée.
4
Aurélien D
30/11/2021
Puce de l'avis
C'est super. J'aimerais plus de formations de ce type. C'est très positif.
5
Christelle M
19/11/2021
Puce de l'avis
Conforme aux attentes. Formateur compétent A recommander.
5
Bruno R
05/10/2021
Puce de l'avis
Très pertinent de proposer de type de formation.
5
Florence P
11/02/2021
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