Ziggourat FORMATION

01. Formation Efficacité professionnelle

Objectifs

Cette formation propose l’essentiel des compétences humaines et relationnelles pour développer son efficacité professionnelle. Améliorer son mode relationnel, ses processus de décision, de gestion du temps et d’organisation personnelle.

Participants

Tout public.

Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour ce stage.

Programme

Analyse des pratiques

• Valeurs, limites et parasitages
• Situations de vulnérabilité
• Mobilisation des ressources
• Profil des zones de conforts
• Fenêtre de Johari
• Drivers

Ne pas subir son temps

• Prioriser : loi d’Eisenhower
• S’organiser : Loi de Douglas
• Les risques et les tendances
• L’effet Zeigarnik
• La procrastination
• Se focaliser sur l’essentiel
• Loi de Pareto/Loi de Carlson
• Loi de Laborit/La chronobiologie
• Prendre soin de soi : loi d’Illich
• Décider vite et bien

Se fixer des objectifs

• Réalistes et réalisables : où je vais
• Objectifs et projet
• Les enjeux (pour soi, pour les autres)
• Voir loin, ici et maintenant
• Les apports de Myers et Briggs
• Objectifs généraux, objectifs spécifiques

Dépasser les freins et les obstacles au changement

• Les résistances extérieures aux changements : habitudes et croyances
• Les résistances internes : doutes et besoins

Mener à bien le changement

• Communication et congruence
• Développer ses capacités d’anticipation et d’adaptation : calibrage et écoute active
• Renforcer sa persévérance
• Les besoins de confiance et d’estime
• Qu’est-ce que j’attends de l’autre
• Qu’est-ce que les autres attendent de moi
• Identifier les freins et comportements

Consolider ses atouts

• Bâtir les assises de la confiance
• L’assertivité
• Les talents, un levier de progression
• Capitaliser et faire vivre ses réussites
• Appréhender ses émotions

Améliorer son relationnel

• Résolution de problèmes et de conflits
• Les apports de la CNV*
• Détecter les jeux de manipulations
• Motiver au lieu de convaincre