04.Formations Management
01. Formation Efficacité professionnelle 02. Formation Savoir gérer ses émotions et optimiser son affirmation de soi 03. Formation La gestion du Stress 04. Formation Comprendre et gérer ses émotions face au changement 05. Formation Introduction à la dynamique relationnelle 06. Formation Gestion du temps et des priorités 07. Formation Développer son leadership et sa force de conviction 08. Formation Prise de parole en public 09. Formation Maîtriser sa communication non verbale 10. Formation Optimiser votre évolution vers un nouveau métier 11. Formation Dynamiser son image professionnelle 12. Formation Savoir improviser 13. Formation Cultiver sa mémoire pour avancer 14. Formation 3 minutes pour convaincre 15. Formation Travailler sa voix pour réussir à l'oral
01. Formation Efficacité professionnelle
Objectifs
Cette formation propose l’essentiel des compétences humaines et relationnelles pour développer son efficacité professionnelle. Améliorer son mode relationnel, ses processus de décision, de gestion du temps et d’organisation personnelle.
Participants
Tout public.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire pour ce stage.
Programme
Analyse des pratiques
- Valeurs, limites et parasitages
- Situations de vulnérabilité
- Mobilisation des ressources
- Profil des zones de conforts
- FenĂŞtre de Johari
- Drivers
Ne pas subir son temps
- Prioriser : loi d’Eisenhower
- S’organiser : Loi de Douglas
- Les risques et les tendances
- L’effet Zeigarnik
- La procrastination
- Se focaliser sur l’essentiel
- Loi de Pareto/Loi de Carlson
- Loi de Laborit/La chronobiologie
- Prendre soin de soi : loi d’Illich
- Décider vite et bien
Se fixer des objectifs
- Réalistes et réalisables : où je vais
- Objectifs et projet
- Les enjeux (pour soi, pour les autres)
- Voir loin, ici et maintenant
- Les apports de Myers et Briggs
- Objectifs généraux, objectifs spécifiques
Dépasser les freins et les obstacles au changement
- Les résistances extérieures aux changements : habitudes et croyances
- Les résistances internes : doutes et besoins
Mener Ă bien le changement
- Communication et congruence
- Développer ses capacités d’anticipation et d’adaptation : calibrage et écoute active
- Renforcer sa persévérance
- Les besoins de confiance et d’estime
- Qu’est-ce que j’attends de l’autre
- Qu’est-ce que les autres attendent de moi
- Identifier les freins et comportements
Consolider ses atouts
- Bâtir les assises de la confiance
- L’assertivité
- Les talents, un levier de progression
- Capitaliser et faire vivre ses réussites
- Appréhender ses émotions
Améliorer son relationnel
- Résolution de problèmes et de conflits
- Les apports de la CNV*
- Détecter les jeux de manipulations
- Motiver au lieu de convaincre
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- Durée2 jours
- Prix1020 € HT
- Dates des
prochaines sessions - sur demande
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