Ziggourat FORMATION

Les émotions

• Quelles sont-elles ?
• Comment s'expriment-elles ?
• A quoi servent-elles ?
• Les 4 émotions, leur origine et la façon de les utiliser

La conscience émotionnelle

• Identifier ses propres émotions
• Identifier les émotions chez les autres
• 5 compétences à développer :
  • Comprendre ses émotions
  • Gérer ses émotions
  • S'auto-motiver
  • Comprendre et reconnaître les émotions des autres
  • Gérer les relations avec les autres en gérant leurs émotions

Les émotions et le changement

• Qu'est ce que le changement ?
• Comment gérer ses émotions dans le cadre d'un changement important dans l'entreprise ?
• Méthodologie d'identification des enjeux et intérêts personnels dans le cadre d'un changement

Agir et ne plus subir

• Que se passe-t-il quand je subis ?
• Que se passe-t-il quand j'agis ?
• Passer de la passivité à l'action

Développer l'estime de soi pour mieux vivre le changement

• Définitions
• Les 3 composantes de l'estime de soi
• Les 9 clés pour développer l'estime de soi
• Le rôle de l'estime de soi dans les situations de changement
• Auto test sur l'estime de soi

Le stress dans le changement

• Qu'est ce que le stress ?
• Identifier ses sources de stress
• Stress et émotions
• Apaiser et gérer son stress en situation de changement